TRX

 

TRX steht für Total Resistance Exercise und ist ein spezialisiertes Schlingentraining, das die Pilates-Übungen auf der Matte perfekt ergänzt.

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Wie TRX entwickelt wurde: Der ehemalige Navy Seal Randy Hetrick suchte während seines Einsatzes nach einem wirksamen Weg, seinen Körper zu trainieren und entwickelte unter dem Motto „All core, all the time“ ein spezielles Schlingentraining.

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Mit Hilfe eines ausgeklügelten Gurtsystems wird beim TRX das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand eingesetzt. Das hocheffektive Ganzkörpertraining fördert die Kraft und Stabilität im Körper. Es unterstützt den Muskelaufbau und optimiert die Beweglichkeit sowie die Koordination des Körpers.

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TRX Pilates integriert das “TRX Gurtsystem” in das Pilates Matten-Training und macht das Training noch abwechslungsreicher und herausfordernder.